포러너 165 - GPS 러닝 스마트워치 | 스마트워치

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Forerunner 165

GPS 러닝 스마트워치

Part Number 010-02863-A0

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TRAIN BRILLIANTLY

당신은 그저 달리는 것이 아닙니다. 그보다 큰 목표를 향해 나아가고 있습니다. 그런 당신에게 자신만의 맞춤형 훈련 계획과 진행 정도를 확인할 수 있는 밝은 디스플레이로 목표 달성을 돕는 GPS 러닝 스마트워치 Forerunner 165를 소개합니다.

1.2” 컬러풀한 AMOLED 디스플레이

11일 이상 지속되는 배터리 (스마트 모드)

훈련 지표 및 회복 인사이트

25개 이상의 실내/실외 스포츠 앱

터치스크린과 버튼

시간,거리,페이스를 측정하는
내장 GPS

러너를 위한 기능

페이스, 거리, 심박수

GPS 러닝 스마트워치로 사용하기 쉽고 정확한 GPS, 속도, 거리, 손목 측정 심박수¹ 등을 제공하여 보다 효과적으로 훈련할 수 있는 필수 기능이 갖춰져 있습니다.

데일리 워크아웃 추천

자신만의 운동을 준비하세요. Garmin Connect™ 스마트폰 앱 캘린더에서 러닝 후 퍼포먼스와 회복 상태뿐 아니라 다가오는 레이스 일정에 맞게 매번 권장 운동량을 조정합니다.

GARMIN COACH

새로운 도전을 위해 전문 코치로부터 5K, 10K, 하프 마라톤 적응형 훈련 계획을 무료로 받아보세요.

레이스 적응형 훈련

Garmin Connect에 레이스 세부 정보를 입력하여 훈련 팁, 개인 맞춤형 일일 권장 운동량, 예측 완료 시간을 확보하여 레이스를 준비하세요.

모닝 리포트

일어나자마자 수면¹과 훈련 준비 상태는 물론 HRV 상태와 날씨 정보를 받아보세요. 모닝 리포트에서 확인하고 싶은 내용을 맞춤 조정할 수도 있습니다.

훈련 효과

훈련 효과를 통해 체력에 운동이 어떤 영향을 미쳤는지 확인하고 훈련과 운동의 주요 이점을 파악하세요.

완주를 위한 다양한 기능

PLAN

오래 지속되는 배터리 수명

스마트워치 모드에서 최대 11일, GPS 모드에서 최대 19시간 동안 건강과 훈련에 대한 보다 완벽한 정보를 얻을 수 있습니다.

회복 시간

최근 훈련 내용뿐만 아니라 운동 이외의 전반적인 스트레스, 수면, 일상생활을 기반으로 다음 고강도 운동까지 회복 시간이 얼마나 필요한지 알 수 있습니다.

수면 모니터링 및 수면 점수

수면 점수, 수면 단계 분석, 수면의 질을 향상하기 위한 세부적인 인사이트를 통해 신체가 어떻게 회복되고 있는지 이해할 수 있습니다.

바디 배터리 에너지 모니터링

신체의 에너지 레벨을 추적하여 가장 효과적인 활동 시간과 휴식 시간을 찾아줍니다¹. 또한 수면, 낮잠, 활동, 스트레스가 에너지에 어떤 영향을 미치는지 세부 정보와 인사이트를 확인할 수 있습니다.

코스

Garmin Connect 앱과 자주 사용하는 타사 플랫폼에서 기존 코스를 만들거나 찾고 워치에 직접 동기화할 수 있습니다.

레이스 예상

5K, 10K, 하프 및 풀코스 마라톤의 예상 완주시간을 제공합니다.

낮잠 감지

낮잠을 자동으로 트래킹하거나 기록하여 신체에 어떻게 좋은지 그리고 낮잠을 자기에 가장 좋은 시간과 기간을 확인할 수 있습니다.

여성 건강 모니터링

생리 주기 또는 임신을 트래킹 및 기록하고 맞춤형 운동 및 영양 교육을 받아보세요.

PREPARE

손목 기반 심박수

스마트워치가 지속적으로 심박수를 샘플링하여 하루 동안 얼마나 열심히 움직였는지 알아볼 수 있어 종일 자신의 상태를 파악할 수 있습니다¹.

손목 기반 러닝 다이나믹스

스마트워치로 케이던스, 보폭, 지면 접촉 시간 등과 같은 중요한 러닝 지표를 측정할 수 있어 레이스를 개선할 수 있습니다.

VO2 MAX

현재 체력 수준을 확인하고 시간 경과에 따른 변화를 추적하여 목표를 설정하고 진행 상황을 평가할 수 있습니다.

중고강도 운동시간

중고강도 신체 활동 시간을 추적하여 목표를 달성할 수 있습니다.

심박변이도(HRV) 상태

심박수 변화를 통해 전반적인 건강 상태, 훈련 상태, 회복 상태를 더 깊이 있게 이해할 수 있습니다.

오디오 프롬프트

스마트폰과 호환하여 나의 퍼포먼스에 대한 오디오 안내를 들어 보십시오

스트레스 추적

자신의 하루가 차분하고 스트레스가 없는지, 균형 잡혔는지, 아니면 스트레스가 많은지 확인하십시오.

펄스 옥시미터 센서

깨어 있거나 잠들어 있는 동안 산소 포화도를 추적할 수 있습니다².

교차 훈련

Garmin Connect에서 수십 가지 무료 HIIT, 근력 운동, 심장 강화 운동, 요가, 필라테스를 찾아보세요. 앱에서 자신만의 운동을 만들어 워치로 전송할 수도 있습니다.

건강 스냅샷

2분 세션을 통해 주요 건강 통계를 기록한 다음, 보고서를 생성하여 의료진과 공유하세요.

활동 추적 기능

일별 걸음 수, 열량 소모량, 오른 층수 등을 손목에서 추적할 수 있습니다¹.

피트니스 연령

실제 나이와 비교하여 얼마나 건강한지 알아볼 수 있습니다.

PERFORM

기본 탑재 GNSS

여러 위성 시스템에 연결되어 있는 기본 탑재 센서를 통해 러닝 장소는 물론 거리와 속도가 포함된 정확한 정보를 얻을 수 있습니다.

손목 기반 러닝 파워

로드 러닝이나 트레일러닝에서 얼마나 많은 힘을 쏟아붓고 있는지 확인하면서 체력을 관리하고 훈련을 세밀하게 조정하세요.

내장 스포츠 모드

사이클링, 오픈워터, 근력 훈련 등 25개 이상의 기본 탑재 스포츠 모드를 활용할 수 있습니다.

트랙 러닝

정확한 랩 거리를 기록하고 미터 단위로 측정된 거리를 확인할 수 있습니다.

페이스프로

선택한 코스 또는 거리에 대한 GPS 기반의 페이스 안내를 활용하여 경기 당일의 전략을 계획하세요.

CONNECT

안전 및 추적 기능

만약 워치가 사고를 감지하면 사용자의 현재 위치와 함께 메시지를 보냅니다³. 위험을 느꼈을 때는 자신의 위치와 메시지를 수동으로 전송할 수 있습니다.

스마트 알림

호환 iPhone® 또는 Android™ 스마트폰과 페어링하여 시계에서 이메일, 문자, 알림을 직접 수신하여 보십시오.

LiveTrack 기능

지인과 가족이 실시간 위치³를 따라 사전에 계획한 코스를 볼 수 있습니다.

GARMIN CONNECT 앱

건강 및 피트니스 정보를 보고, 친구와 공유하는 등의 다양한 활동을 실행할 수 있습니다.

CONNECT IQ 스토어

Connect IQ 앱에서 나의 워치페이스, 데이터 필드, 앱을 커스터마이징할 수 있습니다.

Garmin Connect™ 앱에서 통계를 보고 목표를 추적하세요.

더 자세히 알아보기

최상의 컨디션으로 러닝을 즐겨 보세요. 인스타그램에서 @GarminRunning을 팔로우해 보세요.

더 자세히 알아보기

¹활동 추적 정확도

²본 제품은 의료기기가 아니며 의학적인 상태를 진단 또는 모니터링하는데 사용하기 위한 장비가 아닙니다. 자세한 사항은 Garmin.co.kr/legal/atdisclaimer를 참조하십시오. 일부 국가에서는 펄스 옥시미터가 제공되지 않습니다.

³호환되는 스마트폰과 페어링 시 안전 및 추적 기능의 요구사항과 한계가 궁금하시다면 Garmin.com/safety 을 참고하세요.

iPhone은 Apple사의 상표로서 미국과 미국 외의 국가에 등록되어 있습니다.

관련 홈페이지

설명서 다운로드

마음에 쏙 드는 디바이스
배터리 수명（스마트 모드）	up to 11 일
디스플레이 유형	AMOLED (올웨이즈-온 모드 옵션)
터치스크린
방수 등급	5 ATM
수면 점수 및 모니터링
데일리 워크아웃 추천	(7 일)

일반
렌즈 재질	강화 유리
베젤 재질	섬유 보강 폴리머 (FRP)
퀵 릴리즈 밴드	(20 mm 산업 표준)
시계줄 재질	실리콘
물리적 크기	43 x 43 x 11.6 mm 둘레가 126-203 mm인 손목에 착용 가능
무게	39 g
디스플레이 크기	직경 1.2" (30.4 mm)
디스플레이 해상도	390 x 390 픽셀
컬러 디스플레이
큰 폰트 옵션
배터리 지속시간	스마트 모드 : 최대 11일
	배터리 세이버 스마트워치 모드: 최대 20일
	GPS 전용 GNSS 모드: 최대 19시간
	모든 위성 시스템 사용 모드: 최대 17 시간
충전 방식	Garmin 전용 플러그형 충전기
메모리/히스토리	4 GB

시계 기능
시간/요일
GPS 시간 동기화
자동 일광절약시간 (섬머타임)
알람 시계
타이머
스톱워치
일출/일몰 시간

건강 및 웰니스 모니터링
손목 측정 심박수 (지속, 매 초)
일일 안정시 심박수
비정상 심박수 알림	(높음 및 낮음)
호흡수 (24X7)
펄스 옥시미터 혈중 산소포화도 모니터	(수시 확인, 수면 중, 하루 종일)
체력 연령
바디 배터리 에너지 모니터
올데이 스트레스
이완 리마인더
이완 호흡 타이머
호흡 운동
수면	(고급)
낮잠 감지 기능
수분공급	(Garmin Connect와 Connect IQ 위젯 옵션)
여성의 건강	(Garmin Connect와 Connect IQ 위젯 옵션)
건강 스냅샷

센서
GPS
GLONASS
GALILEO
GARMIN ELEVATE 손목 심박계
펄스 옥시미터 혈중 산소포화도 모니터
기압 고도계
전자 나침반
가속도계
온도계
주변광 센서

일일 스마트 기능
연결 기능	Bluetooth®, ANT+
Connect IQ (다운로드 가능한 시계 화면, 데이터 필드, 위젯, 앱)
온-디바이스 CONNECT IQ 스토어
스마트 알림
문자 응답/통화 거부 문자 기능(Android™ 전용)
워치 알림에서 이미지 확인(ANDROID™만 해당)
모닝 리포트
캘린더
일기 예보
GARMIN CONNECT MOBILE과의 실시간 설정 동기화
배터리 세이버 (사용자 설정 가능한 저전력 워치)
스마트폰 음악 제어
내 휴대폰 찾기
내 시계 찾기
GARMIN CONNECT MOBILE 와 호환 가능
스마트폰 호환성	iPhone®, Android

활동 저장
체육관	근력 운동, HIIT, 카디오, 일립티컬 트레이닝, 계단 오르기, 플로어 클라이밍
건강상태	걷기 운동, 실내 조정, 필라테스와 요가
실내 러닝	트래드밀 러닝, 실내 트랙 러닝, 가상 러닝
실외 러닝	러닝, 실외 트랙 러닝, 트레일 러닝, 울트라 러닝
야외 레크레이션 기능	하이킹
사이클링	자전거, 실내 자전거
수영	풀 수영, 야외 수영
라켓 스포츠	테니스, 피클볼, 빠델

안전 및 추적 기능
사고 감지 기능 (특정 액티비티 시)
웨어러블 기기용 사고 감지 경보
어시스턴스
LIVETRACK
라이브 이벤트 공유	Android 전용

활동 추적 기능
스텝 카운터
이동 알람(일정 기간 비활동 시 장치에 표시되며)
자동 목표(활동 레벨 학습 후 일일 스텝 목표 설정)
소모된 칼로리 계산
오른 층 수
이동 거리
중고강도 운동시간
TRUEUP
MOVE IQ
GARMIN CONNECT 챌린지 앱	(Connect IQ 앱 옵션)

체육관 & 피트니스 장비
근력 워크아웃
HIIT 운동
요가 워크아웃
필라테스 워크아웃
자동 반복수 측정

훈련, 계획, 분석 기능
사용자 설정 데이터 페이지
다운로드 가능한 훈련 계획
코스 안내
심박존
HR 알림
심박 칼로리
최대 심박수(%)
여유심박수
회복 시간
최대 심박수 자동 감지
레이스 요약/위젯
심박변이도(HRV) 상태
심박수 브로드캐스트 (ANT+에서 심박수 데이터를 페어링된 장치로 전송)
호흡수 (운동 중)	요가와 호흡 운동만
GPS 속도 및 거리
사용자 설정 운동 프로파일
자동 정지 기능(AUTO PAUSE®)
인터벌 트레이닝
고급 운동
HRM 러닝 페이스와 거리
Auto Lap
수동 랩
휴식 타이머
설정 가능한 랩 알림
VO2-MAX (러닝)
VO2 MAX (트레일 러닝)
운동효율
운동효율 (무산소)
주요 장점(훈련 효과 라벨)
오디오 프롬프트
예상종료시간
터치 또는 버튼 잠금 기능
시계의 운동 히스토리
Physio TrueUp

러닝 기능
GPS 기반 거리, 시간 페이스
러닝 다이나믹스
수직 진폭율
GCT(접지 시간)	(밸런스 측정 불가)
보폭 (실시간)
케이던스 (실시간으로 분당 걸음 수를 제공)
러닝 파워
PacePro 페이스 조절 전략
러닝 운동
예상 완주 시간
코스 및 날씨에 따른 레이스 예상
풋 팟 사용 가능
러닝/워킹/스탠딩 감지

야외 레크레이션 기능
포인트-투-포인트 내비게이션
실시간 브레드크럼 트레일 (경로 기록)
출발 지점으로 복귀
트랙백(TRACBACK®)
ULTRATRAC 모드
고도 프로파일
목적지까지의 거리
총 상승/하강
휴식 타이머(울트라 러닝만 가능)
자동 휴식
예상 고도표
면적 계산	(Connect IQ를 통해 사용)
물고기 예측	(Connect IQ를 통해 사용)
태양 및 달 정보	(Connect IQ를 통해 사용)

사이클링 기능
코스
알림（시간, 거리, 심박수, 칼로리와 같은 목표에 도달하면 알람 작동）
Varia 레이더 호환성
Varia 라이트 호환성
속도 및 케이던스 센서 지원 (센서 사용 시)

수영 기능
실외 수영 지표 (거리, 페이스, 스트로크 회수/속도, 스트로크 거리, 수영 효율 (SWOLF), 칼로리)
풀 수영 지표 (길이, 거리, 페이스, 스트로크 수, 수영 효율(SWOLF), 칼로리)
스트로크 유형 감지 (자유형, 배영, 평영, 접영) (풀 수영만 가능)
드릴 기록 (풀 수영만 가능)
기본 휴식 타이머 (0에서 시작) (풀 수영만 가능)
"반복" 휴식 타이머 (0에서 시작) (풀 수영만 가능)
자동 휴식 (풀 수영 전용)
거리 및 시간 알림
드릴 기록 (풀 수영만 가능)
수중 손목 측정 심박수

어린이 액티비티 트래킹 기능
TOE-TO-TOE CHALLENGES 앱	(Connect IQ Toe-to-Toe Challenges 앱)

Forerunner 165 러닝 워치
충전/데이터 클립
사용 설명서

로딩

Forerunner 165

Forerunner 165

GPS 러닝 스마트워치

TRAIN BRILLIANTLY

러너를 위한 기능

페이스, 거리, 심박수

데일리 워크아웃 추천

GARMIN COACH

레이스 적응형 훈련

모닝 리포트

훈련 효과

완주를 위한 다양한 기능

PLAN

오래 지속되는 배터리 수명

회복 시간

수면 모니터링 및 수면 점수

바디 배터리 에너지 모니터링

코스

레이스 예상

낮잠 감지

여성 건강 모니터링

PREPARE

손목 기반 심박수

손목 기반 러닝 다이나믹스

VO2 MAX

중고강도 운동시간

심박변이도(HRV) 상태

오디오 프롬프트

스트레스 추적

펄스 옥시미터 센서

교차 훈련

건강 스냅샷

활동 추적 기능

피트니스 연령

PERFORM

기본 탑재 GNSS

손목 기반 러닝 파워

내장 스포츠 모드

트랙 러닝

페이스프로

CONNECT

안전 및 추적 기능

스마트 알림

LiveTrack 기능

GARMIN CONNECT 앱

CONNECT IQ 스토어

Garmin Connect™ 앱에서 통계를 보고 목표를 추적하세요.

최상의 컨디션으로 러닝을 즐겨 보세요. 인스타그램에서 @GarminRunning을 팔로우해 보세요.

마음에 쏙 드는 디바이스

일반

시계 기능

건강 및 웰니스 모니터링

센서

일일 스마트 기능

활동 저장

안전 및 추적 기능

활동 추적 기능

체육관 & 피트니스 장비

훈련, 계획, 분석 기능

러닝 기능

야외 레크레이션 기능

사이클링 기능

수영 기능

어린이 액티비티 트래킹 기능