Forerunner 745

Part Number 010-02445-50

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최고 기록 경신을 위하여

이 GPS 러닝 워치는 상세한 훈련 통계, 온-디바이스 워크아웃 기능, 스마트 워치 기능이 필요한 러너와 철인3종선수를 위한 워치 입니다.

수영, 자전거, 러닝, 철인3종까지 모든 운동을 함께 해보십시오!

혹시 통계 수치 데이터를 좋아하시나요? 이 시계도 그렇습니다! 간편하게 VO2 max, 훈련 부하 등의 수치를 추적합니다.

최근 훈련 정보 기반으로 나에게 꼭 맞는 일일 워크아웃 제안을 받아보십시오.

음악은 언제나 고된 훈련의 든든한 조력자입니다. 좋아하는 음악을 시계에 직접 동기화하십시오.

경주를 완주하기에 충분한 에너지를 확보하십시오. GPS + 음악 모드에서 최대 6 시간

모든 환경을 위한 설계

Forerunner 745는 어떤 환경에서도 완벽한 성능을 자랑합니다. 고강도의 러닝, 험난한 라이딩과 장거리 수영 등 최대 200시간의 액티비티를 저장할 수 있습니다.

뛰어난 내구성과 착용감

편안하면서도 가벼운 Forerunner 745는 트랙에서도, 사무실에서도 당신의 손목을 빛나게 합니다.

퍼포먼스를 위한 최고의 선택

데일리 워크아웃 추천

나의 신체와 체력수준, 현재 훈련 부하와 훈련 상태를 기반으로 데일리 러닝 및 라이딩 훈련을 추천 받아 보십시오.

운동효율

유산소 및 무산소 훈련 효과 피드백을 통하여 훈련이 나의 지구력, 속도, 파워 등에 어떠한 영향을 끼쳤는지 확인하여 보십시오.

회복 어드바이저

훈련 세션들 사이에 내 몸이 회복 할 수 있는 충분할 시간을 가지는 것이 중요합니다. 매번 운동을 종료한 후, 회복 어드바이저가 얼마나 오랫동안 휴식을 취한 후에 다시 운동을 시작해야 하는지 알려줍니다.

내장 스포츠 앱

러닝, 철인3종, 사이클링, 수영, 트랙 러닝과 같은 멀티 스포츠 액티비티를 내장하고 있습니다. 철인 대회 또는 브릭 훈련시에, 단 한번의 버튼 누름으로 스포츠를 전환할 수 있습니다.

VO2 MAX

자신의 운동 수행 능력을 보여주는 지표인 VO2 max를 사용하여 더 스마트하게 훈련하십시오. 또한 열 또는 고도에 의해 일어날 수 있는 운동 수행 능력의 변화에 대해서도 알려줍니다.

예상 완주 기록 안내

나의 체력 수준과 훈련 기록을 고려하여 예상 레이스 완주 기록을 안내합니다. 예상 완주 시간으로 나만의 목표를 설정 해 보십시오.

운동 성과

러닝 시, Forerunner 745는 당신의 운동 수행 능력을 실시간으로 평가하기 위하여 페이스, 심박수, 심박수 변화를 분석합니다.

훈련 부하

이 통계 수치는 최근 7일 동안의 사용자의 운동량을 측정하고 측정된 데이터를 사용자의 체력 및 최근 운동 기록에 따른 최적의 운동량 범위와 비교합니다.

훈련 상태

훈련 상태 기능은 사용자의 최근 운동 기록과 운동 성과 지표들을 평가하여 사용자가 현재 훈련 부족 상태인지 아니면 과훈련 상태인지를 알려줍니다.

손목 심박계

심박수 데이터¹를 수집하여 사용자의 안정 시 심박수가 너무 높거나 너무 낮으면 사용자에게 알려줍니다. 운동 중에 당신의 심장이 얼마나 뛰고 있는지 실시간으로 확인해보십시오. 수영 시 수중 심박수도 제공합니다.

러닝 다이나믹스

호환 액세서리² 를 함께 사용하면, Forerunner 745는 케이던스, 보폭, 지면 접촉 시간과 같은 중요한 러닝 지표를 측정합니다.

멀티-GNSS

여러 가지 글로벌 위성항법 시스템(GPS, GLONASS, Galileo)에 접속하여, GPS 단독으로 사용할 때보다 더욱 까다로운 환경에서 위치를 측정할 수 있습니다.

GARMIN COACH

나의 상태와 목표에 맞춰 전문 코치가 무료 훈련 계획을 제공합니다. 제공된 훈련 계획은 시계로 바로 동기화 할 수 있습니다.

더 다양한 코스 생성

Garmin Connect 앱에서 코스를 생성하여, 러닝 중에 코스에서 벗어나지 않도록 하십시오. 또는 Strava나 Komoot와 같은 서드 파티 플랫폼에서 코스를 계획한 다음 Forerunner 장치에 자동으로 동기화하십시오.

TRENDLINE™ 인기도 기반 경로 안내

Garmin Connect는 러너와 라이더들이 업로드한 수백억 마일의 라이드 데이터를 사용하여 사람들이 가장 많이 이동한 도로 (그리고 트레일) 중에서 최선의 경로를 찾아낼 수 있습니다.

새로운 스마트워치 경험

펄스 옥시미터 센서

이 손목 기반 센서³ 는 혈액 내 산소 포화도를 모니터링함으로써 고급 수면 모니터링 및 고도 적응을 지원합니다.

Body Battery 에너지 모니터링

내 몸의 에너지 레벨을 추적하여 활동하거나 휴식하기에 가장 좋은 시간을 알아낼 수 있습니다.

월경 주기 추적

월경 주기의 상세정보를 추적하고, 신체적 증상과 정신적 증상을 기록하고, 규칙적이거나 불규칙적인 주기 또는 폐경기 주기 유형을 기록하여 내 몸의 상태를 파악하여 보십시오.

내 손목위의 음악

Spotify®, Amazon Music, Deezer 등의 선별된 프리미엄 뮤직 스트리밍 서비스⁴ 에서 재생목록을 동기화하여 보십시오. Forerunner 745는 최대 500 곡의 음악을 저장할 수 있습니다.

스마트 알림

호환 스마트폰과 페어링하여 시계에서 직접 이메일, 문자, 알림을 수신하여 보십시오.

안전 및 추적 기능

사용자가 안전하지 않다고 느끼거나 사고가 발생한 것을 시계가 감지한 경우, 지원 및 사고 감지⁵ 기능이 당신의 위치를 비상 연락처에 전송합니다.

CONNECT IQ 스토어

Connect IQ 스토어에서 사용자 설정 시계 화면을 다운로드하고, 데이터 필드를 추가하고, 앱과 위젯을 다운로드하여 나만의 워치로 커스터마이징 해보십시오.

GARMIN CONNECT와 동기화

자신의 활동을 Garmin Connect 앱에 업로드하여, 운동을 즐기는 사람들이 서로 연결하고, 경쟁해 보십시오. 또한 소셜 미디어를 통해 나의 활동을 공유할 수 있습니다.

배터리 지속시간

스마트워치 모드에서 배터리는 최대 1 주 동안 지속되며 GPS 모드에서는 최대 6 시간 지속됩니다. UltraTrac 모드를 사용하면 긴 레이스를 완주하기에 충분한 배터리를 확보할 수 있습니다.

얼마나 열심히 운동하였는지 정확하게 보여주는 지표들을 확인하십시오

Garmin Connect 앱에서 액티비티 통계 수치를 확인하고 목표를 달성해 보십시오.

자세히

Connect IQ 스토어를 통해 Garmin 장치의 사용자를 설정하십시오

자세히

¹ 활동 추적 정확도
² Running Dynamics Pod나 HRM-Run 또는 HRM-Tri 모니터(별도 판매)와 함께 사용하는 경우
³ 본 제품은 의료기기가 아니며 의학적인 상태를 진단 또는 모니터링하는데 사용하기 위한 장비가 아닙니다. 자세한 사항은 Garmin.co.kr/ataccuracy 를 참조하십시오. 일부 국가에서는 펄스 옥시미터가 제공되지 않습니다.
⁴ 서드파티 음원 제공자에 대한 프리미엄 구독 필요
⁵ 호환되는 스마트폰과 페어링 시. Garmin.co.kr/ble 안전 및 추적 기능의 요구사항과 한계를 확인하십시오, Garmin.co.kr/safety 을 참조하십시오

Amazon Music과 모든 관련 로고는 Amazon.com Inc. 또는 그 계열사의 등록 상표입니다. SPOTIFY와 Spotify 로고는 Spotify AB의 등록 상표입니다.

관련 홈페이지

설명서 다운로드 Bluetooth® 헤드폰의 호환성

마이크로 사이트

일반
렌즈 재질	코닝 고릴라 글라스 DX
베젤 재질	섬유 보강 폴리머 (FRP)
시계줄 재질	실리콘
크기	43.8 x 43.8 x 13.3 mm
컬러 디스플레이
디스플레이 크기	직경 1.2" (27.9 mm)
디스플레이 해상도	240 x 240 픽셀
디스플레이 유형	태양광 아래에서도 볼 수 있는 반투과 메모리-인-픽셀 (MIP)
무게	47 g
배터리 지속시간	스마트 모드: 최대 7 일 GPS + 음악 모드: 최대 6 시간 GPS 모드 (음악 제외): 최대 16 시간 상세히 보기
방수 등급	5 ATM
메모리/히스토리	200 시간의 활동 데이터

시계 기능
시간/요일
GPS 시간 동기화
자동 일광절약시간 (섬머타임)
알람 시계
타이머
스톱워치
일출/일몰 시간

센서
GPS
GLONASS
GALILEO
Garmin Elevate 손목 심박계
기압 고도계
전자 나침반
자이로스코프
가속도계
온도계
PULSE OX

일일 스마트 기능
연결 기능	Bluetooth®, ANT+, Wi-Fi®
Connect IQ (다운로드 가능한 시계 화면, 데이터 필드, 위젯, 앱)
스마트 알림
문자 응답/통화 거부 문자 기능(Android™ 전용)
캘린더
기상
스마트폰 음악 제어
시계에 저장된 음악 재생 및 제어
음악 저장	최대 500 개의 음악 저장 가능
내 휴대폰 찾기
내 시계 찾기
VIRB 컨트롤
스마트폰 호환성	iPhone®, Android™
Garmin Connect Mobile 와 호환 가능

안전 및 추적 기능
라이브트랙
그룹 라이브트랙
라이브 이벤트 공유	Android™ 전용
선별된 활동을 수행하는 동안 사고를 감지
어시스턴스

택티컬 기능
듀얼 그리드 좌표

활동 추적 기능
스텝 카운터
이동 바(비활동 시간이 일정 시간을 지나면 장치에 표시, 2 ~ 3분 정도 워킹하면 재설정됨)
자동 목표(활동 레벨 학습 후 일일 스텝 목표 설정)
수면 모니터링(총 수면 시간과 숙면/비숙면 시간 모니터링)
소모된 칼로리 계산
오른 계단 수
이동 거리
분간 강도 (집중 운동 시간)
TRUEUP
MOVE IQ
체력 연령	(인앱 기능)
Body Battery 에너지 모니터링
종일 스트레스 모니터링 기능

짐 & 피트니스 기구
제공되는 짐 액티비티 프로파일	근력 운동, 카디오 트레이닝, 일립티컬 트레이닝, 계단 오르기, 플로어 클라이밍, 실내 조정, 필라테스 및 요가
카디오 워크아웃
근력 워크아웃
자동 반복수 측정

훈련, 계획, 분석 기능
GPS 속도 및 거리
사용자 설정 데이터 페이지
사용자 설정 운동 프로파일
AUTO PAUSE
인터벌 트레이닝
고급 운동
다운로드 가능한 훈련 계획
자동 랩
수동 랩
설정 가능한 랩 알림
온도 적응 및 고도 적응
VO2 MAX
훈련 상태 (훈련 히스토리와 훈련 수준의 경향을 추적함으로써 효과적으로 훈련하고 있는지 확인할 수 있음)
훈련 부하 (추정된 운동후초과산소섭취량 (EPOC)으로부터 계산된 지닌 7일 동안의 총 훈련 부하)
훈련 부하 포커스
운동효율
운동효율 (무산소)
주요 장점 (Training Effect 라벨)
사용자 설정 알림
오디오 프롬프트
가상 파트너
레이스 기능
경주 기능
자동 멀티스포츠
수동 멀티스포츠 활동
코스 안내
Garmin 라이브 세그먼트
스트라바 라이브 세그먼트
왕복 코스 생성기 (러닝/사이클링)
TRENDLINE™ 인기도 기반 경로 안내
터치 또는 버튼 잠금 기능
핫 키
자동 스크롤
시계의 운동 히스토리
PHYSIO TRUEUP

심박 기능
심박존
HR 알림
HR 칼로리
최대 심박수 대비 비율
여유심박수 대비 비율
회복 시간
최대 심박수 자동 감지
심박 변이 (HRV) 스트레스 테스트 (가만히 서 있는 상태에서 3분 동안 심박수 변화를 측정하여 측정된 스트레스 수준을 제시; 스트레스 수준은 1부터 100까지이며 점수가 낮을 수록 스트레스도 낮음)	(호환 액세서리 사용 시)
심박수 브로드캐스트 (ANT+에서 심박수 데이터를 페어링된 장치로 전송)
호흡수 (운동 중)	(호환 액세서리 사용 시)
호흡수 (종일 및 수면 중 )

러닝 기능
사용 가능한 러닝 프로파일	러닝, 트래드밀 러닝, 실내 및 실외 트랙 러닝, 트레일 러닝, 가상 러닝
GPS 기반 거리,시간, 페이스
러닝 다이나믹스	(호환 액세서리 사용 시)
수직 진폭과 비율 (달리기 동작에서 '상하 움직임'의 정도 및 보폭과 수직 진폭의 효율적 비율)	(호환 액세서리 사용 시)
지면 접촉 시간과 밸런스 (달리기 동작에서 발이 허공에 떠 있을 때에 비하여 지면에 얼마나 더 오래 접촉하는지를 보여주며, 이를 통해 러닝 자세의 대칭성을 점검할 수 있음)	(호환 액세서리 사용 시)
보폭 (실시간)	(호환 액세서리 사용 시)
케이던스 (실시간으로 분당 걸음 수를 제공)
운동 성과 (6 -20 분을 달린 후 실시간 몸 상태를 평균 체력 수준과 비교함)
젖산역치(페이스와 심박수의 분석을 통해 근육이 빠르게 지치는 시점을 추정)	(호환 액세서리 사용 시)
PacePro 페이스 조절 전략
러닝 운동
레이스 예상
풋 팟 사용 가능

야외 레크레이션 기능
사용 가능한 아웃도어 레크레이션 프로파일	하이킹, 스키, 스노우보드, 백컨트리 스키, XC 클래식과 스케이트 스키, 스탠드업 패들보딩, 카약, 조정
포인트-투-포인트 내비게이션
실시간 브레드크럼 트레일 (경로 기록)
출발점으로
트랙백
울트라트랙(ULTRATRAC)모드
고도 프로파일
목적지까지의 거리
기압 변화 지표와 폭풍 경보
트레일 러닝 자동 상승 기능
수직 속도
총 상승/하강
예상 고도표
GPS 좌표
면적 계산	(Connect IQ를 통해 사용)
사냥/낚시 캘린더	(Connect IQ를 통해 사용)
태양 및 달 정보	(Connect IQ를 통해 사용)

사이클링 기능
알림（시간, 거리, 심박수, 칼로리와 같은 목표에 도달하면 알람 작동）
코스
사이클 맵 (경로 안내를 제공하는 사이클 전용 스트리트 맵)
사용 가능한 사이클링 프로파일	자전거, 실내 자전거, 산악 자전거
자전거 랩과 랩 최대 파워 (파워 센서 사용)
레이스 기능
FTP (Functional Threshold Power)	(호환 액세서리 사용 시)
Vector 와 호환 가능 (파워 미터)
파워 미터 호환
Advanced Vector 지원
Varia Vision (머리 착용 디스플레이)과 호환
Varia radar (후방 레이더)와 호환
Varia light 와 호환
속도 및 케이던스 센서 지원 (센서 사용 시)

수영 기능
사용 가능한 수영 프로파일	풀 수영, 야외 수영
실외 수영 지표 (거리, 페이스, 스트로크 회수/속도, 스트로크 거리, 수영 효율(SWOLF), 칼로리)
풀 수영 지표 (길이, 거리, 페이스, 스트로크 수, 수영 효율(SWOLF), 칼로리)
스트로크 유형 감지 (자유형, 배영, 평영, 접영) (풀 수영만 가능)
드릴 기록 (풀 수영만 가능)
기본 휴식 타이머 (0에서 시작) (풀 수영만 가능)
"반복" 휴식 타이머 (풀 수영만 가능)
자동 휴식 (풀 수영 전용)
수영 거리 및 시간 알림
페이스 알림 (풀 수영 전용)
드릴 기록 (풀 수영만 가능)
풀 수영 운동
임계 수영 속도
수중 손목 측정 심박수
외부 심박계가 제공하는 심박수 (휴식 중 실시간 심박수, 휴식 중 세션 통계, 수영 후 자동 심박수 다운로드)	(HRM-Tri 와 HRM-Swim 사용 시)

Forerunner 745
USB 케이블
사용 설명서

로딩

Forerunner 745

Forerunner 745

최고 기록 경신을 위하여

모든 환경을 위한 설계

뛰어난 내구성과 착용감

퍼포먼스를 위한 최고의 선택

데일리 워크아웃 추천

운동효율

회복 어드바이저

내장 스포츠 앱

VO2 MAX

예상 완주 기록 안내

운동 성과

훈련 부하

훈련 상태

손목 심박계

러닝 다이나믹스

멀티-GNSS

GARMIN COACH

더 다양한 코스 생성

TRENDLINE™ 인기도 기반 경로 안내

새로운 스마트워치 경험

펄스 옥시미터 센서

Body Battery 에너지 모니터링

월경 주기 추적

내 손목위의 음악

스마트 알림

안전 및 추적 기능

CONNECT IQ 스토어

GARMIN CONNECT와 동기화

배터리 지속시간

얼마나 열심히 운동하였는지 정확하게 보여주는 지표들을 확인하십시오

Garmin Connect 앱에서 액티비티 통계 수치를 확인하고 목표를 달성해 보십시오.

Connect IQ 스토어를 통해 Garmin 장치의 사용자를 설정하십시오

일반

시계 기능

센서

일일 스마트 기능

안전 및 추적 기능

택티컬 기능

활동 추적 기능

짐 & 피트니스 기구

훈련, 계획, 분석 기능

심박 기능

러닝 기능

야외 레크레이션 기능

사이클링 기능

수영 기능